術後20日目で手すり無しの階段昇降。
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ハンドルネーム
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カナパナさん
1978年生 |
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お住まいの県
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東京都
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疾患名
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両側臼蓋形成不全による左右変形性股関節症
(左右ともＣＥ角マイナス＆ 骨嚢胞あり) |
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AAO手術左股関節
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2009年4月2日
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DATA UP
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2009.06.06
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My favorite things
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いろいろな物にキラキラのデコをすること、オシャレを楽しむ、ヨガ、英会話、バイク(スズキのsavage400)、
お祭り |
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ひとりごと
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元気になったら海外旅行と２度目の北海道ツーリングに行きたいです☆
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最終更新日
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2009.06.28
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2009年4月21日（火）術後19日目
前日の夜、胃の痛みで目覚めました(∋_∈)私はまだ痛み止め飲んでるから胃にダメージ出てるのかも(;_;)
しかも今日は雨………ますます股関節が痛みます。
胃のことを考えて一日痛み止めを飲まずに過ごすことを決意しましたが、天気が悪かったのもあって一日疼きが取れませんでした(┳◇┳)
リハビリメニュー。
ホットパックで温めた後からスタート。
☆仰向けで膝下の枕をつぶす運動×２０回。膝の間のボールをつぶす運動×２０回。
☆仰向けで伸展運動×２０回。屈曲運動×２０回。
☆横向きで足上げ運動×２０回。
今日は痛みが辛いので少し軽めに補助してもらいました。
☆独歩、術足片足立３分キープの後、片足立のままでスクワットを指導されますが全く出来ず………(>_<)が、両足でスクワットしてから再び片足スクワットに挑んだら少し出来るようになりました(≧∇≦)
帰った後、家で階段昇るときに術足左足で昇るのを試してみたら今まで全く力が入らなかったのに半分くらい力が入るようになってた！
vivaリハビリ♪♪♪
明日も頑張ろう(^O^)
2009年4月22日（水）術後20日目
今朝は車でお迎えしてくれる人がいなかったので徒歩＆バスで病院まで行ってみました。
術後初めてバスに乗るからドキドキだったしバスも混んでたけど難なくこなせた(^_^)v
リハビリメニュー。
ホットパックで温めた後からスタート。
☆仰向けでの足上げ(５００ｇの重り付き)、仰向けで膝での枕つぶし、ボールつぶし×２０回ずつ。
☆股関節屈曲運動×２０回(内旋を意識しながら)。オシリ上げ×２０回。
☆うつ伏せでの膝の屈曲運動、左右交互に。左は内外旋注意。
☆片足立キープのあと階段の練習。低い階段なら手放しで昇れるようになりました！うれし〜〜〜〜〜(*^o^*)
階段使った股関節の屈曲ストレッチのあと独歩。これも骨盤に手を添えたら少しまともな歩き方になってきたかな♪
リハビリ終わってクタクタになりながらまた徒歩＆バスで帰宅。最後はよろけながらになったけど…あとコンビニで栄養補給にチョコ買ってしまった(笑)
病院までの往復の歩数は５８３５歩。
さすがにグッタリ疲れた〜お昼食べた後ベッドであっと言う間に眠りに落ちてしばらくお昼寝♪窓あけっぱだったから風が気持ちよかった(o^∀^o)
夕方もう一度散歩をして今日の歩数は７６８７歩。
体力も少しずつついてきてる気がする♪
2009年5月11日（ 月曜日）術後39日目
まったく跛行してません！また縦横間違えてしまいました、すみません。山猫さんとカナパナさんを激写（撮影CE3)右側（上）がカナパナさんです。
撮影日時 2009.05.11左股関節手術後39日目
2009年6月12日（ 金曜日）術後71日目
カナパナさんAAO術後71日目二重跳び AAO術後71日目です(＊^o^＊)20090612 痛みはありませんでした☆（2009年4月2日AAO）
術後１７日と術後５２日目です。
傷周りの盛り上がりが減っているのが分かると思います♪
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