2009年3月14日（土曜日）術後9日目　岐阜の天気は雨のち曇り。ころいどが入院して初めての雨の天気のためか、足の体調は最悪…歩行器に逆戻り…。起座さえ辛い。自主練は杖で18周＋散歩20分、ベッド上での筋トレ。本当に骨—骨盤っていうか切った骨の部分が痛んで痛んで（傷口ではないです。）足に力が入りません。コリコリ音はしないものの、痛くてしょうがない…。今まで焦ってリハ飛ばしすぎた術足の反乱か！？と思うくらい。恥骨の痛みはありません。看護師さんにとめられるほど歩き方がぎこちなく膝が伸びず…土日なのでPTによるリハビリもなく午前中まったり休んだり、筋トレしてました。午後になって晴れてきて…それでも足は痛くて。布団で温めたり、病棟の人とお話してたら少し調子よくなりました(^^)それでまた病棟内ぐるぐるしたり、自主練。一歩の質をあげようと、意識して歩きました。ブログを更新したり、休んで歩いて、を繰り返して…夕方や夜少し歩いて就寝に至ります。術後9日目なのに、術後5日目くらいに歩行時の痛みが逆戻り。歩き方は進歩が見られますが杖に頼る割合がそのころと一緒です。悔しいですが身体のことなんでまかせるだけ。たまには休んだりゆったりして過ごしました(^-^)ヽ
CE3:痛い事がたいへん気の毒です。無理せずがんばってください。　

2009年3月15日（日曜日）術後10日目　　創チェック×自主練、プチ腰打ち。
岐阜の天気は晴れ(^0^)日差しが気持ちいい日です。朝は冷え気味なので歩行器。でもまたすぐに杖で自主練です(^-^)ノ~~晴れると痛みは少しよくなりつつあります。とはいえゆっくり休みながら。朝9周、午後6周、計15周。そして室内散歩一時間半休みを入れながら階段のぼりおりぐるぐる〜朝に創チェックをしていただき、テープを張り替えてもらいました。傷跡にびっくり！！！デジカメをお願いしたら「こんなものまでネットにUpするの？記録魔だなぁ」と苦笑い。自分の記録として大切にとっておきます(*^□^*)土日なので人混みがないのを利用して…室内散歩。久々に外来の方まで…土日も緊急外来でいらっしゃるんですね。整形外科の看板(？)に股関節センターの文字も入っている！車椅子…実は歩行器に？急患さんの車椅子を押せたんです(^O^)/なんか、今はお世話になりっぱなしで無力の自分でも、できることが増え、ちょっとでも誰かのためにできる、って嬉しい限りです。夕方…事件発生。17:57頃…30分程度起立した状態で杖もつかず、廊下で寄りかかりもせず携帯で電話をしていたら…突然足に力が入らなくなって。咄嗟の事態に右手しか手をつけず、膝でとまれず、健足の骨盤からグルッとあおむけに。痛い…o(T□T)oでも土日の廊下に叫び届かず。なんとか立ち上がり、夕食へ。夕食後…横になったら骨盤を動かす度になんとなく痛い。一応報告だけと想い、ヘルプコールを。そうしたら…当直の先生ご登場で一応レントゲンを、ということに。〔いや…大丈夫なはず…骨折の痛みではない(涙)人工骨折の痛みを経験しているのですから(苦笑)〕と心呟きながら土日の夜にレントゲン、すいません<m(__)m>結果異常もなく、自主練に釘を刺されました(o^-^o)就寝前の自主練も自粛し、爆睡です(o_ _)o今日で本当は退院予定のはずですが、親の迎えの関係、東京での一人暮らしの事情であと数日入院を延長させていただきます。退院許可は出ておりますが、先生と相談した結果です(o_ _)o10日目のころいどは、杖歩行で40分程度疲れを感じず連続して歩けて（歩けるか、と言われればもっと歩ける。）階段は一歩ずつなら歩けます。正座や地面に膝をつくこともできます。一方で段差や人のすれ違いに怖く、朝は正直歩行器に頼りたい、そんな状況もあります。退院の考え方的には許可がでる状態だとも自覚しております(^^)/早期退院して家に戻ることが一番のリハビリになると思います。今回は早期社会復帰を踏まえた上でころいどの個人の事情での入院延長なので（正直周りに合わせて無理をし過ぎる姿が見え見えだったり。）一例として受け止めてくだされば幸いです。

2009.03.15転倒のため念のため撮影、異常はない。
CE3:ころいどさんは退院の許可が下りていますが、ご自身の事情で退院を延ばされるそうです。　　　
2009年3月16日（月曜日）術後11日目　オフタイム開始→可動域確保へ。朝晩は股関節ちゃんが強ばるものの、杖でほぼ安定。慌ただしい平日が始まりました(^^)パス通りならば昨日退院ですが、個人的な事情によりオフタイム突入！自主練は病棟内29周、病院内散歩30分位(^0^)正しい歩き方を覚えさせようと日々訓練中です。10:45〜12:00リハビリ。土日を挟みましたが衰えはあまりなさそうで。ベッド上の自主筋トレの効果があったのかな？とっても優しくて若い担当K・PTのおかげで随分身体もだいぶ人間に近づきつつあります(^-^)b外転は自力だと30度までしか行きません(T.T)独歩中…リハ室に山猫さん登場！独歩姿を誉めていただきました(^0^)でも術後2ヶ月の山猫さんたちにはかないません(^^;私も２・３ヶ月あとには跛行なしで歩けるようになるのかなぁ…と期待を込めて、自転車エルゴメータ。屈曲80度の状態はきつかったです(涙)最後に…階段のぼり。病院のあのせまくて危ない階段を一段ずつ左右の足で上れました！！一週間前は歩行器だったのに…(*^□^*)ちょうど終わってお昼で…やいこさん、そしてマツリさんご登場！可動域の話になり、食堂が急遽リハビリ室へ様変わり(笑)食べながらお行儀悪くてごめんなさい(>_<)イケメンN・PTもご登場して可動域の広げ方講習会が行われました(^0^)/マツリさんは特に可動域が…！やいこさんの軽快な姿にも勇気頂きます。私もあれくらいできるようになるのかなぁ…。昼過ぎからはシャワー浴びれました(^^)歩行器で移動すればもう一人で入れますが…着替えが(..)足が拭けなくて靴下も。なんかいい方法ないかなぁ—と思うころいどです。AAO先輩方、特に一人暮らしの方、秘訣を伝授してくださいm(__)mそのあとはブラブラしたり自主練。昨日転倒したのに全く懲りてません(^O^)午後のすいている外来を利用して人混みの練習と歩行(*^^*) リハの時は元気だった足がガクガクで。今日は筋肉痛がひどく100mか、10〜30分連続杖歩行が精一杯。オフタイムとはいえ、思うように動かない足に悔しさを隠せず病院の駐車場へ逃亡しようと試みるも足が追い付かず途中断念(>人<)夕方…オペを終えたパパ先生と会えましたv(^^)vリハの報告や痛みを話したところ…・昨日の転倒は問題ないこと、・骨にはしっかり荷重がかかっているので可動域確保に努めていいとのお話を戴きました。そして、退院のお話も。退院は20日予定に決定しつつあります。そのあと優しい担当PTとメンタル的なお話(^-^)ノ順調とはいえ受け止められないカラダのこと、いっぱいいろんなこと聞いていただきました。東京に戻る頃には心も身体も空っぽでゼロになって再スタートを切りたいと…思います。以下AAOを受けようとしている皆さんに朗報です(^^)（PTから耳で聞いたものなので間違いもあるかも…）AAOによる筋低下は、筋力低下が問題ではなく、筋出力の低下が問題らしいです。個人差はありますが、正直、歳はあまり関係ないと思われます。もとからころいどの左術足は筋力低下が見られましたし(^^)リハビリが大切だからこそがんばれます。つまり歳や若さはあまり関係なくリハビリ頑張ったもん勝ちかと(^-^)ノ夜…初めて?一時間くらい横向きで寝れました。（もちろん健足下です。）もとから横向きで寝る人なんですが…今までは横向いても骨が痛くてたまらなかったんです(￣^￣)それが進歩しました(^O^)
術後8日目頃からコリコリ音は消えましたが腰を動かす度に痛いのは変わりありません(ノ>д<)ノ　　　　　　　　　　　
2009年3月17日（火曜日）術後12日目　オフタイム２日目→可動域六方向確保冷えると股関節・骨盤辺りの骨が痛い…朝だったり夜だったり…(;_;)自主練は18周＋室内・外散歩15分位を何度も。でも、量より質！岐阜は暖かい天気でした(^^)10:45〜リハビリ。なんと今日は…エルゴメータ（自転車）10分で心拍数177までいったんです！(^0^)/苦笑いされますが、自分にとって、それほど力を入れて自転車をこげたってこと、本当に嬉しくて…。屈曲80度くらいの状態がしんどくて意地はって漕いだのもありますが(笑)筋トレだったり、階段だったり、PTと一緒に外10分位歩いたり。外はやっぱり怖い反面気持ちよかったです(^O^)リハのあと心拍数高めのまますぐお昼。少し休んだあと…ころいどの冒険開始で★外に出てひなたぼっこ。戻ってきて看護師さんに散歩許可を求めたら…一人だと転倒の恐れがあるからNGを(´・ω・｀)この前転倒騒動があったので目をつけられてます。病棟の方と売店近くの外でまたひなたぼっこしてそして…逃亡大作戦決行(*^□^*)午前中PTと一緒に歩いた道のりを一人で歩いてみました(^-^)砂利道もなんとか歩けます。転びやすいのはたしかですが、ちゃんと手をついて地面につけるので安心(*^∇^*)でも健足の右コカンセツちゃん（CE角16度）にちょっと負担が…。無理は禁物ですね。夕方になり…パパ先生登場！！！！経過は上々、とのお言葉をいただきました。股関節六方向（外転/内転/屈曲/伸転/外旋/内旋）の可動域の練習もはじめていいと(^^)パパ先生の前でベッド上で日頃の成果を見ていただき…横向きになって術足を挙げる外転(?)の筋トレ…なんと、出来ちゃいました!!(・ω・)/〉マツリさん、山猫さん例のやつです。術後12日目で出来ました★屈曲は90度、仰向けで外転は自力で30度程度です。なので本当に動作が楽になりました。いろんなことができます(^0^)/でも痛いのは相変わらず(;□;)!!そこのギャップがあるので良いとき悪いときは大きいです(>人<)寝返り打つのも楽だけど、痛い！横向きで寝てもすぐ起きちゃいます。他にもパパ先生から独歩練階段練のアドバイスを戴いたり退院の相談もしました。経過順調なため医学的には既に退院OKですが、遠方組と人混みの東京ということも考慮し、覚悟決意がついたら…退院ということに。親の迎えの確認をしたのち、自分次第なので覚悟を決めます(T^T)パパ先生に許可頂き転倒だけに注意すれば明日からは堂々と病院周りを歩けます(^0^)/逃亡ではなくなり(^^)可動域訓練をしていたらそのあとやっぱり股関節なんとなく痛く…女の子座りがさっきできましたが痛かったです(*_*;だんだんと質を高めながら少しずつやっていきたいと思います(^0^)

2009年3月18日（水曜日）術後13日目　オフタイム3日目→独歩練や散歩、退院騒動w　寝返りが楽になった！！！痛くない！コリコリ音も消えてます(^0^)/自主練は22周＋室外散歩20分位。（病院周り）岐阜は今日も気持ちよい天気(^^)職員用駐車場の桜が咲き始めてます（写真）退院をいつにするか騒動が…。大安24日こだわる親と…(>_<)でもそろそろ日常生活のリハビリの必要性を感じてきた自分。焦ってはいませんが、何度も電話し退院日を確定させるのが大変でした。10:40〜リハビリ。筋トレ、独歩練。片足立ち生まれの練習もして…中殿筋悲鳴あげてます(x_x;)外旋すると…やっぱり動かすとそのあと他の動作が痛いです(>人<)エルゴメータこと自転車、屈曲85度、負荷1.5キログラムの状態で10分漕ぎました。仰向け状態で外転自力で35度くらい行きます。退院覚悟について…優しさＫ・PTに心癒され。お昼後、一段落すると、例のラガーマンが入院してきました。明日AAOオペです。緊張してない様子ですが…頑張ってほしいですね(^-^)ノ14:30ごろから…ころいどの冒険開始★もう逃亡じゃないですよ(^O^)転倒しないという条件で、堂々と一人で外歩きました(*^∇^*)病院の駐車場周りを一周。桜に癒されて……。外に出てひなたぼっこ。めっちゃ気持ちよいです。芝生にねっころがれたし…デジカメも取り放題だし…特に動作制限はないので快適ですp(^^)q本当にAAOすごい！うめぼしさんと電話しながらしばしひなたぼっこ＆花見(^0^)芝生の色にぴったりあったので、ころいどグッズを紹介しておきます。山猫さん・マツリさんコンビが伝授してくださった杖を首からのぶら下げるためのストラップとカラビナ。全てころいど仕様でピンクですp(^^)qデジカメやオーディオプレーヤーもピンク★桜に、手のマメも一緒に(^-^)b皮がどんどんあつくなってます。外はなんとかあるけるものの、やはり杖に頼り歩き方どころじゃありません(o_ _)o覚悟は夜まで親との退院日時決め騒動は続き（苦笑　看護師さん本当にすいません<m(__)m> まだ先生から正式な許可はでていませんが自分の中で人混みとかの覚悟はついたのでやっていくだけです。ラガーマンのオペを見届け、20日退院を目指します(^0^)　　　　　
　　
　　　

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