2009年4月17日（金曜日）術後42日目　なっちさんのお家に、横浜まで電車のりついで、お泊まり会（・▽・)自宅から約1時間強のおでかけです。難所階段128段もクリアでき、初めての駅、家などもいろいろ行ったりできるようになりました!つくづく東京の電車好きな人ですw

他にも、赤坂いったり、渋谷いったり、新宿人ごみ、いろんなところ、出歩いております。
日々1kgのかばんを肩からぶらさげて、大学通学、約6000歩。
買い物もしたり、休みながら、毎日頑張って生きてます。

4月20日（月曜日）術後45日目

■可動域
屈曲はどんなときでも90°、お風呂後は、100°くらい曲がるようになりました。CE3に刺激を受け写真、自分でとってみました笑)おみぐるしいですが、記念としてUPさせていただきます。
外転は50°くらいまでいきます。

スクワット的なものができました！和式トイレ、今日できました。まだ手すり等が必要ですが、痛みはあまりないです。(<外旋)せまいお風呂で背中は完全に曲がって寄りかかった状態で、体育すわりできます。(<屈曲)また、術足を下にして横になることが、、ちょっとだけできます。

■痛み
痛みは骨盤の骨切りの痛みは以前ほど感じなくなり、（それでも長時間歩いたり、同じ格好で座っていると、立ち上がるとき痛い。）それよりも、大転子と股関節(内側)の方が痛かったりします。。大転子の周辺の筋肉はまだまだこわばった感じ。また、健足の股関節(外側)がちょっと痛み出したり。。。まだまだ無理は禁物ですね。

■歩行
杖なしで歩けますが、まだまだ跛行がひどいです。肩がゆれ、股関節に垂直に荷重がかかりません(<中殿筋の弱さ)部屋の中では完璧杖なし、外では、でこぼこコンクリートや人ごみが多いので杖有りです。杖にかける力は軽くなりました。早く歩こうとすると、腰から足がでてしまうので、ゆっくり、歩き方を意識しております。術足の踏ん張りはきくので、健足でひっかかったりしてもつまづかないようになりました。特効事項として、新宿、渋谷の下りエスカレーターにのれませんでした。場所によって早さが違うのですが、特にのれず一人立ち往生しておりました(T^T;;)
階段はまだ一歩ずつな感じです。

■筋肉
ころいどは大転子を2cm弱いじったせいか（左足が長くなり、脚長差がなくなりました。）
中殿筋がまだまだ厳しいです。仰向け足あげのSLRは、もうほとんど可動域がいくようになりました！！ただ、健足と比べて、あげるのに時間がかかる。全体的に重い。という感じがします。
うつぶせ足あげのRLRも同様です。横向き足あげはまだまだ全然です。あがりますが、一瞬あげることで精一杯、保持は厳しいです。いつも大学に行って、帰ってだけで足が本当に疲れてしまい、筋トレを毎日継続していないせいかもしれませんが><::

■社会復帰？
山猫さんに便乗し、社会復帰のこと、書かせて頂きます。大学という小さなsocietyですが、正直、術後1ヶ月復帰は完全平気ではないと感じています。白衣をきての実習室ではころぶと二次災害の危険もはらんでおりますし、休み時間にばたばたと走って、大声でさわぐ大学生の中、階段をのぼったり。。。できるか、できないか、と言われればできるのですが、そういう環境の中で、チャイムと戦いながら生活するのは正直しんどいです。心の余裕も含めて(><::)もう少し休みたいと思う反面、早期リハでAAOを選んだかどうかは別として、せっかくの早期リハAAOをうけられたのだから、リハビリにもなるのだから、と、毎日向かい風と格闘しております(^▽^)!!
これでも毎日大学皆勤です☆毎日荷物をもって、往復約5000歩歩いています。日常生活が一人で過ごせる歓び、めっちゃ嬉しいです！！他にも、赤坂いったり、渋谷いったり、新宿人ごみ、いろんなところ、出歩いております。
日々1kgのかばんを肩からぶらさげて、大学通学、約6000歩。
買い物もしたり、休みながら、毎日頑張って生きてます。


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