バレエ基本の動き1
気楽に始められ、姿勢が良くなるバレエのポーズ集（入門編）です。
■Plie プリエ 脚を股関節から外旋し膝を曲げる。これは1番ポジションンのプリエです。
■Releveルルヴェ かかとを床から離し、体を上げる。股関節と上体を引き上げる。
■Grand Battements グランバットマン 片脚を離したり引きつける動作。高く上げるのが目標。腰は真っ直ぐに、背中が丸くならないように。
■Passeパッセ つま先を軸脚に沿って引き上げる。常に骨盤がまっすぐであることを意識する。